早起きを続けられる３つのタスク
皆さんは早起き得意ですか？
早起きは、三文の徳。
早起きは、体に良い。
早起きは、人生が豊かになる。
昔も今も言われてるから、きっとそうなんでしょうね。
わかってますよ、そんなことはって。
私は昔から朝が大の苦手で、、
毎朝出発の２０分前に起きて酷い顔で支度したり（学習しろ）
休日はほっといたら昼まで寝てる人種でした。
（二度寝、三度寝ってこの世の至福ですよね）
そう、「昔」は！
現在は
毎朝５時半に目覚ましをセットして活動しています。
家族も（自分が一番）びっくりです。
これはどういうことでしょうか。
早起きして何してるのかというと、、
目覚ましが鳴ってから「いってきます」するまで、だいたいこんな感じです。
うだうだタイム
・とりあえず電気をつける（二度寝対策）
なんか体に良さそうなことする
・白湯を飲む
ここからが本格活動開始
★６人分のおみそ汁を作る
★１０分筋トレ
★５分掃除
そろそろ時間を気にしなきゃ
・子ども達の朝活の監督
・朝食
・着替え、身支度
仕事へGO！
簡単に言うとこんな毎朝です。
実際はバッタバタです。戦場です。
でも、やってることはシンプル。
時間内にやること（タスク）を自分で３つ決めて、それを実行する！
例えばお勤めの方なら、仕事行くまでに３つ。
専業主婦の方なら、家族を見送るまでに３つ。
簡単に言うてるけど〜って言われそうですが、、
簡単なことしかしません。
朝のクソ忙しい時に、難しいことはしない。
「難しいことは続かない」って、誰もが経験したことあると思います。
大事なのは
「時間内に達成できるであろうタスクを３つ設定すること」
です。
そして、
「今日もできた！」
と実感することです。
もし何度やっても出来なかったら、内容を見直してみるのもいいかもしれません。
私は先ほどの★がついてる３つを
「自分が無理せず出来る朝のタスク」
としてやってます。
そして、できたら自分にちゃんとご褒美をあげます。
じゃあ
・実際どんなことやってんの？
・毎日しんどくない？？
・ご褒美って？？？
など、、
くわしい内容は
また別の記事で書いていこうと思います！
今日も一日おつかれさまでした！
KETA
