KETA’sLIFE

30代パパのこだわりシンプルライフ

早起きを続けられる3つのタスク

皆さんは早起き得意ですか?

 

早起きは、三文の徳。

早起きは、体に良い。

早起きは、人生が豊かになる。

昔も今も言われてるから、きっとそうなんでしょうね。

わかってますよ、そんなことはって。

 

私は昔から朝が大の苦手で、、

毎朝出発の20分前に起きて酷い顔で支度したり(学習しろ)

休日はほっといたら昼まで寝てる人種でした。

 

二度寝、三度寝ってこの世の至福ですよね)

 

 

そう、「昔」は!

 

現在は

毎朝5時半に目覚ましをセットして活動しています。

家族も(自分が一番)びっくりです。

 

 

これはどういうことでしょうか。

 

 

早起きして何してるのかというと、、

目覚ましが鳴ってから「いってきます」するまで、だいたいこんな感じです。

 

うだうだタイム

・とりあえず電気をつける(二度寝対策)

スマホで情報収集(二度寝

 

なんか体に良さそうなことする

・白湯を飲む

・バナナを食べる
プロテインサプリメントを飲む

 

ここからが本格活動開始

★6人分のおみそ汁を作る

★10分筋トレ

★5分掃除

 

そろそろ時間を気にしなきゃ

・子ども達の朝活の監督

・朝食

・着替え、身支度

 

仕事へGO!

 

簡単に言うとこんな毎朝です。

実際はバッタバタです。戦場です。

 

でも、やってることはシンプル。

 

時間内にやること(タスク)を自分で3つ決めて、それを実行する!

 

例えばお勤めの方なら、仕事行くまでに3つ。

専業主婦の方なら、家族を見送るまでに3つ。

 

簡単に言うてるけど〜って言われそうですが、、

 

簡単なことしかしません。

朝のクソ忙しい時に、難しいことはしない。

「難しいことは続かない」って、誰もが経験したことあると思います。

 

大事なのは

「時間内に達成できるであろうタスクを3つ設定すること」

です。

そして、

「今日もできた!」

と実感することです。

もし何度やっても出来なかったら、内容を見直してみるのもいいかもしれません。

 

私は先ほどの★がついてる3つを

「自分が無理せず出来る朝のタスク」

としてやってます。

 

そして、できたら自分にちゃんとご褒美をあげます。

 

じゃあ

・実際どんなことやってんの?

・毎日しんどくない??

・ご褒美って???

など、、

くわしい内容は

また別の記事で書いていこうと思います!

 

今日も一日おつかれさまでした!

KETA

 

プロフィール

こんにちは、KETAです。

ブログを始めるにあたり、まずは簡単なプロフィールを。

 

KETA(30代まったり男子)

妻、子ども2人、両親と田舎暮らし。

趣味はないけどビーチと温泉とお酒好き。

 

ミニマリストな生き方に憧れるものの、

「無理は禁物」と早々に挫折。

 

「ミニマルよりシンプルに生きたい」

 

ただ、無駄なものや非効率なことを嫌いながらも、

本人にしかわからないこだわりもあり、、

 

 

それで、いこう。

それが生きる軸だから。

そんな「自分」を受け入れるところから、始めよう!

 

失敗の連続のおっさんですが、

日々の暮らしを豊かにするために

家族みんながずっと笑顔で過ごせるように

そして

自分自身が「俺めっちゃ幸せや!」って実感できる人生を送るために

 

「無理をしない」

「できることから少しずつ」をモットーに

日々邁進しています!

 

#シンプルライフ

#30代パパ

 

はじめに

こんにちは、KETAです。

 

日々の生活に追われて、なんとなく過ぎていってしまったこと数知れず、、

 

30代も半ばに差し掛かり、少しずつですが見直しを始めました。

 

そんな中で、「これいいな」と思えたものなどが誰かのお役に立てれば、、と思い、文字に残していきます。

宜しくお願いします。

 

KETA